在家监测血压

如何使用家用血压计

• 还是. 与你的医疗保健专业人员讨论如何使用你的家庭血压计. 不要吸烟, 在测量血压前30分钟内喝含咖啡因的饮料或锻炼. 排空膀胱，确保在测量前至少安静休息五分钟. 
• 坐正确. 坐着时背部要挺直，要有支撑(坐在餐椅上，而不是沙发上)。. 你的脚应该平放在地板上，你的腿不应该交叉. 你的手臂应该支撑在一个平面上，比如桌子，上臂在心脏水平. 确保袖带的底部正好在肘部弯曲的上方. 查看你的监护仪的说明，或者让你的医疗保健专业人员告诉你如何做.
• 每天在同一线上电子游戏飞禽走兽测量. 每天在同一线上电子游戏飞禽走兽做阅读是很重要的，比如早上和晚上. 最好每天做一次阅读, 理想情况下，在治疗改变后两周和下次预约前一周开始.
• 多次读数并记录结果. 每次测量时，间隔一分钟取两次读数，并用记录仪记录结果 打印(PDF) 跟踪器. 如果你的显示器有内置内存来存储你的读数，带着它去约会. 有些监视器还允许你在注册个人资料后将读数上传到一个安全的网站.
• 不要把尺寸放在衣服上.

下载一份PDF表格，告诉你如何正确测量血压. 也可在 西班牙语 和 中国人。.

了解你的数字

了解你的血压读数中的数字意味着什么.

注意:高血压的诊断必须得到医疗专业人员的确认. 医疗保健专业人员也应该评估任何异常 低血压读数.

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如果你的血压读数很高

• 如果你的血压高于180/120毫米汞柱，并且你正在经历可能的器官损伤的迹象，如胸痛, 呼吸急促（气促）。, 背部疼痛, 麻木和缺点, 视力改变或说话困难, 不要等着看你的压力是否会自行减轻. 打911，这是紧急情况.
• 一个单一的高读数并不会立即引起警报. 如果你的读数略高于或中等高于正常水平, 第二次量血压，把两次测量的结果写下来. 咨询您的医疗保健专业人员，以确认是否有健康问题，或者您的监视器是否有任何问题. 
• 如果你的血压读数突然超过180/120毫米汞柱，等待5分钟，再次测试. 如果您的读数仍然异常高，请立即联系您的医疗保健专业人员. 你可能正在经历 高血压危象.

啊哈推荐

美国心脏协会建议对所有高血压患者进行家庭监测，以帮助医疗保健专业人员确定治疗是否有效. 家庭监控, 或者自测血压, 这不是你定期去看医生的替代品吗. 如果你有处方 药物治疗 降低你的血压, 在没有咨询你的医疗保健专业人员之前，不要停止服药, 即使你的血压读数在家庭监测的正常范围内.

选择家用血压计

美国心脏协会推荐一种袖口式的自动肱二头肌(上臂)监测器.

• 不建议使用手腕和手指监视器，因为它们的读数不太可靠.
• 选择一个经过验证的监视器. 如果您不确定，请向您的医疗保健专业人员或药剂师寻求建议或在 validatebp.org(链接在新窗口中打开).
• 为老年人选择血压计时, 孕妇或儿童, 确保对这些条件进行了验证.
• 确保袖口合身——在你的上臂周围量一量，选择一个袖口尺寸合适的显示器.

一旦你购买了你的显示器，把它带到你的下一次预约

让你的医疗保健专业人员检查一下，看看你是否正确使用了它，并得到了与办公室里的设备相同的结果. 计划每年带一次监测仪来检查，以确保读数准确.

家庭血压监测可能特别有用:

• 任何被诊断患有 高血压也被称为高血压.
• 个体开始高血压治疗，以确定其有效性.
• 需要密切监测的人，特别是患有 高血压的危险因素 和/或与高血压有关的情况. 
• 孕妇 经历妊娠高血压和/或子痫前期.
• 评估潜在的错误读数，例如:
  • 在医疗保健专业人员的办公室只有高读数的人(“白大褂”高血压). 
  • 只有在家里而不是在医疗保健专业人员的办公室有高读数的人(“隐性”高血压).
• 注意:有 心房纤颤 或其他 心律失常 可能不是家庭监测的好选择，因为电子家庭血压设备可能无法提供准确的测量. 请您的医疗保健专业人员推荐一种适合您的监测方法.

左臂和右臂的血压

为了确定左臂和右臂之间的正常差异，已经进行了几项研究. 一般来说，任何10毫米汞柱或更小的差异都被认为是正常的，不需要担心.

为什么要记血压日志?

一次血压测量就像一张快照. 它只能告诉你当时的血压. 一段线上电子游戏飞禽走兽内的读数记录提供了一个“延时”的血压图像，可以帮助你 与你的医生合作 以确保你的 治疗 减少 高血压 工作.